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长期喝铁观音好不好

  铁观音茶是健康的保健茶饮,茶叶中含有多种物质元素,比如维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类等物质,这些物质都是有益身体健康的。那么,长期喝铁观音好不好?其实,长期喝铁观音自然是有好处的,但是要注意科学健康的饮用才行。

长期喝铁观音好不好

  长期喝铁观音的好处

  1、抗衰老
 
  铁观音中含有的多酚类化合物能够起到清除自由基的作用,有助于延缓衰老。
 
  2、清热降火
 
  铁观音中的茶多酚、糖类化合物、氨基酸、果胶、维生素等物质,具有很好的生津解渴、清热降火等好处。
 
  3、提神益思
 
  铁观音中含有大量的咖啡碱,具有兴奋中枢神经、增进思维的好处,有益于提神、解除疲倦、清醒头脑。
 
  4、减肥
 
  研究表明,铁观音中含有丰富的茶多酚物质,有助于提高脂肪的分解酶作用,促进中性脂肪酶的代谢功能,从而达到减肥的好处。
 
  5、抑制心血管疾病
 
  铁观音中的茶多酚、儿茶素等物质,能够抑制斑状增生,降低血凝黏度增强纤维蛋白原,从而抑制动脉粥样硬化、心血管疾病。

长期喝铁观音好不好
 
  长期喝铁观音有以上几个好处,但是要注意饮茶禁忌,只有正确的喝茶,那么长期饮用才能有益身体健康。喝铁观音的禁忌如下:
 
  (1)忌空腹饮茶:空腹饮茶,茶性入肺腑,会冷憎恶爱好。
 
  (2)忌饮烫茶:太烫的茶水对人的喉咙,食管和胃非常刺激较强。假如长时期饮用太烫的茶水,有可能引动这些个器官的病变。
 
  (3)忌饮冷茶:温茶,热茶能使人神思爽畅,心明眼亮;冷茶对躯干则有滞寒,聚痰的副效用。
 
  (4)忌浓茶:浓茶含咖啡碱,茶碱多,非常刺激强,易引动头疼,睡不着。
 
  (5)忌冲泡时间太久:冲泡时间过长,茶叶中的茶多酚,类脂,芳馨事物等可以半自动氧气化,不止茶汤色暗,味差,香低,错过仔细辨别价值;并且因为茶叶中的维他命C,维他命P,蛋白质等因氧气化而减损,使茶汤营养价值大大减低;同时因为茶汤闲置时间太久,遭受四周围环境的污染,茶汤中的微有生命的物质(球菌和直菌)数目较多,很不卫生。
 
  (6)忌饭前饮茶:饭前饮茶会冲淡唾沫,使口腹没有滋味,还能短时间之内使克化器官吸收氨基酸的功能减退。
 
  (7)忌饭后立刻饮茶:茶中包括鞣酸,能与食品中的氨基酸,铁质发生凝结效用,影响人的身体对氨基酸和铁质的克化吸收。
 
  (8)忌用茶水吃药:茶叶中包括数量多鞣质,可分解成鞣酸,与很多药物接合而萌生沉淀,阻拦吸收,影响药效。所以,俗语说:“茶叶水分解药”。
 
  (9)忌饮隔夜茶:因隔夜茶时间过久,维他命已失去,并且茶里的氨基酸,糖类等会变成球菌,霉菌蕃息的养分。

长期喝铁观音好不好
 
  以上内容就介绍到这里。如果想要长期喝茶保健身体,那么一定要健康合理的饮用,这样才能起到养生保健的作用。否则长期不当饮茶的话,对身体健康是有害的。因此,长期喝铁观音茶的时候要注意以上几个禁忌。

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