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铁观音每天喝多少合适呢?

  铁观音色泽黛绿,形如珍珠,汤色金黄,溢味鲜爽,香气清高,素有"绿叶红镶边,七泡有余香"之美称。铁观音既是一种珍贵的天然饮料,又有很好的美容保健功能。但喝茶有量,适量最好,那么铁观音每天喝多少合适?

铁观音每天喝多少合适
 

  铁观音每天喝多少合适

 
  铁观音茶叶内含有多种抗氧化物质,还有抗氧化营养素,对我们身体内的自由基有清除的作用,所以喝茶是可以防止衰老,并且还具有一定的养生功效的,每天喝2-3杯的话,是可以起到防衰老的作用的。
 
  铁观音茶叶内含的多种维生素、氨基酸,饮用可以增强神经兴奋,还有达到消食利尿的作用。
 
  但喝茶并不是喝越多就越好,一般来说,正常人喝茶,每天1-2次,每次3-5克茶叶用量,然后冲泡400毫升左右的饮用量就可以了;如果是成年人喝茶,或是有茶瘾的人,那么可以每天控制茶叶饮用量在6-10克左右就可以了。

铁观音每天喝多少合适
 
  但铁观音茶叶也是有品质之分的,如果鲜叶比较粗老的成品茶,茶水淡薄的情况下,耐泡度不佳,这样情况下,我们的茶干量就要翻倍了;如果老嫩度适中,发酵充分,那么每天喝茶量为14克左右即可,分两次冲泡,每次一小泡。
 
  当然了,喝茶也是要根据喝茶人群去区分它的饮用量的,对于平时不怎么喝茶的人来说,这类人对于茶叶反应是比较敏感的,适应性有限;但是对于一个喝茶上瘾的人来说,这点量是微不足道的。
 
  如果是身体比较虚弱,并且抵抗力也比较低的话,那么喝茶量就需要适当的减少一些,避免引起身体不必要的麻烦;并且还需要注意不要空腹喝茶,不要喝浓茶。

铁观音每天喝多少合适
 

  铁观音要什么时候喝才合适

 

  1、早晨起床后饮用铁观音清肠胃

 
  此时喝茶不但能清理肠胃、稀释血液,还能促进毒素的排出,对便秘能起到很好的预防和治疗作用。一般早上喝清香型的铁观音比较好。
 

  2、下午3时左右饮用铁观音防治感冒

 
  在这个时间喝茶,是一天中最重要的,俗称下午茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力,补养,还能防止感冒。特别是“三高”人群,坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的保健效果。下午茶一般要以饮浓香型铁观音为佳。
 

  3、晚上8时30分左右饮用铁观音修补免疫系统

 
  有很多人认为晚上喝茶影响睡眠,其实不然。这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,喝上一杯铁观音,会很容易修补和恢复免疫系统、再造细胞等。神经衰弱人群可以选择半发酵的温性的清香型铁观音。
 

  4、喝铁观音茶的季节

 
  如果大家要喝铁观音的话,大家一年四季都可以喝铁观音,但是饮用铁观音的最佳时期还是秋季。铁观音是中性茶,一年四季都能饮用铁观音,但是,秋季收获的铁观音的味道最醇正,秋季天气凉爽,大家饮用香气浓郁的铁观音是再合适不过了。秋季天高气爽,大家在这个季节最好是喝一些可以精心的茶,铁观音就有静心的作用,大家在秋季饮用铁观音是再合适不过的。

铁观音每天喝多少合适
 

  喝铁观音的好处

 
  1、随着人们生活水平的不断提高,大鱼大肉已经成了人们餐桌上的常客,但经常吃这些油腻的食品,人们的脾胃功能就会下降,严重时就会出现消化不良,如果平时在吃大鱼大肉以后及时喝些铁观音,就能健胃消食,清除油腻。
 
  2、平时多喝一些铁观音,不但能美容,还能起到减肥瘦身的作用,因为铁观音中含有丰富的儿茶素,它被人体吸收以后,能消除人体细胞中的活性氧分子,能延缓人体衰老症状发生。另外,铁观音中含有的活性成分,还能加快人体对脂肪的分解与代谢,经常饮用能让体重明显减轻。
 
  3、观音这种茶叶中含有丰富的微量元素硒,它既是一种天然的抗癌成分,又是出色的抗氧化物质,能提高人体内免疫球蛋白的活性,抑制细胞癌变,也能清理人体内的自由基,延缓人体多种衰老症状发生。

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